2024年2月

未分類
リンパマッサージ×筋トレ のお話。

筋トレ⇒筋肉を鍛えること。 筋肉は身体を支えてくれるとても大事なお仕事をしてくれてます。筋トレをするとどうなるのか。。。 筋肉はあればあるほどエネルギーを消費する力が向上します。筋肉量が増えることで日常生活の中でも、より […]

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中央橋店 スタッフブログ
「私の浮腫み対策法」…2

みなさん こんにちは! まだまだ寒い日が続きますね。体調管理に気をつけてくださいね♪ 今回のテーマは浮腫み対策法です。 一つ目は着圧ソックスです。長時間立ちっぱなしでも足が疲れないし、浮腫みません(^ ^) 二つ目はお水 […]

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時津店 スタッフブログ
リンパマッサージ×水分補給 のお話

毎日どのくらい水分摂っていますか?一般的に、1日1.5~2Lくらいが理想的と言われていますが、そんなに飲めてないな~と思う方が多いように思います。 ・職場に水筒は持っていくけど残った状態で家に帰ってくる。・主に飲んでいる […]

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中央橋店 スタッフブログ
「私の浮腫み対策法!」…3

皆さんこんにちは!! 今月のテーマは浮腫み対策。。私は浮腫み対策のために、お水をこまめに飲む事やお風呂上がりにマッサージをしたり、仕事中は着圧を履いたりストレッチや脚上げをしています!! お風呂上がりになるべく毎日!軽く […]

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中央橋店 スタッフブログ
「私の浮腫み対策法」…1

こんにちは♪今回のテーマは私の浮腫み対策法…。浮腫みは、私の永遠の敵です!! 水をなるべく飲んだり、湯船に浸かったり、マッサージしたり、仕事中は着圧ソックスや着圧タイツ履いたり、今考えるとまあまあ頑張ってます笑 お店では […]

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